Что делать при гипертонии во время жары

Лето – это тот период, о котором мечтает большинство людей. Но не всем тепло и яркое солнце приносит радость, ведь для тех, кто страдает от повышенного артериального давления (АД) в жаркие дни – это испытание на выдержку.

Советы

От чрезмерно высокой температуры ухудшается работа сердца и у полностью здоровых людей. Если же человек страдает от сердечной недостаточности, душная погода вполне может стать причиной приступа тахикардии. Возникает вопрос: как сделать так, чтобы гипертония не превратила летний отпуск на сплошное мучение.

Рассмотрим полезные советы, не единожды проверенные на практике:

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!
Душ
  • вода – это источник жизни, и душ не является исключением;
  • для эффективного понижения артериального давления необходимо принимать теплый освежающий и бодрящий душ;
  • важно, чтобы вода не была холодной, поскольку этот фактор может стать причиной возникновения сердечного приступа.
Питание Особое внимание при таком заболевании следует уделять своему рациону.Из меню нужно полностью исключить такие продукты:

  • соль;
  • полуфабрикаты;
  • газированные напитки;
  • мучное;
  • жирное;
  • жаренное.

Рекомендуется максимально сократить количество мясных блюд. Чтобы утолить жажду, которая часто бывает у гипертоников, следует пить зеленый чай, кефир или ряженку.

Важно знать, что за день больным людям нельзя выпивать более полутора литра жидкости, чтобы не провоцировать повышение артериального давления.

Баня Банные процедуры – довольно серьезный стресс для работы сердца, поэтому гипертоникам не рекомендуется париться. Однако при хорошей переносимости человек может посещать баню, если предварительно проконсультируется со своим лечащим доктором.Кроме того, существуют следующие правила для посещения бани людям с повышенными показателями АД:

  • температура в парилке не должна быть более девяноста градусов;
  • после распаривания нельзя принимать освежающий душ или купаться в холодном бассейне;
  • не пить в бане много жидкости;
  • не принимать никакие алкогольные напитки;
  • при первых признаках головокружения или других симптомах необходимо срочно покинуть помещение и выйти на свежий воздух.
Перемены климата
  • С наступлением лета часто возникает желание посетить другие страны, особенно те, которые имеют иную культуру и обычаи. Однако тут же стает ребром вопрос, а можно ли загорать при гипертонии или ехать на юг?
  • Кардиологи придерживаются мнения, что людям, страдающим от частых приступов гипертонии, не стоит резко менять климат, в котором они живут, поскольку это может негативно сказаться на их здоровье.
  • Это объясняется не только тем, что в другой стране может быть невыносимо жарко для больного человека, есть и другая причина: ему придется сменить рацион, а это также не будет полезным.
Упражнения Физическая активность полезна тем, что она помогает расширять сосуды. Выполнять нагрузки нужно в профилактических целях, избегая моментов, когда давление выше нормы.Самыми эффективными считаются такие гимнастические упражнения:

  • Ходьба на носочках (две минуты).
  • Ноги на ширине плеч, руки на пояснице. На вдохе приседать и вытягивать руки вперед, а на выдохе медленно возвращаться в исходное положение. Повторять по пять раз.
  • Опираясь руками на стул, сделать пять круговых вращения ногой в бедре в одну сторону, а затем во вторую.
  • Закрыть глаза. Поднять праву ногу вверх и вытянуть ее вперед. Руки развести в стороны и пребывать в таком положении десять секунд. После этого повторить это упражнение с левой ногой.

Народные средства при гипертонии во время жары

Гипертоническая болезнь не является смертным приговором для человека. С ней можно эффективно бороться с помощью различных трав, ягод и средств, которые были изготовлены из них.

Морковный чай и бальзам

Морковный чай следует готовить следующим образом:

  • посадить плод моркови;
  • срезать и высушить ботву, когда она начнет цвести;
  • измельчить ботву и хранить в стеклянной емкости;
  • заваривать как обыкновенный черный чай.

Пить смесь целый год. При этом следовать такой схеме: один месяц пить, следующий – сделать перерыв.

Еще одним средством для понижения давления, по рекомендации врачей, является морковный бальзам.

Симптомы гипертонии во время жары

Сама по себе гипертония и жара несовместимы, так как у людей с этой болезнью в знойные дни намного чаще бывают головные боли, обморочные состояния и головокружения

Технология его приготовления следующая:

  • смешать столовую ложку меда с ложкой свежего морковного сока;
  • добавить ложку свекольного сока и столько же тертого хрена;
  • влить сорок миллиграмм водки;
  • настаивать в течение суток, после чего добавить немного лимонного сока;
  • пить трижды в день по одной столовой ложке до еды в течение двух месяцев.

Травяные ванны

Нужно проделать следующие шаги:

  • собрать крапиву, ромашку, мяту, полынь и мелиссу;
  • измельчить все травы;
  • залить их десятью литрами кипятка и настоять в течение трех часов;
  • процедить настойку и добавлять ее в ванну. При этом температура воды должна быть не более тридцати шести градусов;
  • принимать ванну пятнадцать минут. Это поможет снизить показатели артериального давления.

Несмотря на свои лечебные свойства, подобная процедура противопоказана при таких заболеваниях:

  • пневмонии;
  • туберкулезе;
  • язве;
  • инфаркте;
  • чрезмерно высоких показателях АД;
  • печеночной недостаточности.

Боярышник

Настой из боярышника пользуется большой популярностью, особенно как средство от давления.

В процессе приготовления стоит руководствоваться следующими правилами:

  • три ложки плодов боярышника измельчить и залить литром кипятка;
  • добавить две ложки шиповника и горсть изюма;
  • проварить полчаса на тихом огне и настоять еще два часа;
  • процедить и добавить ложку меда.

Пить по полстакана настоя нужно три раза в день за тридцать мнут до еды.

Хрен

Средство из хрена нужно готовить по такому принципу:

  • натереть пол стакана хрена;
  • добавить килограмм сахара и пятьсот грамм измельченных в мясорубке апельсин;
  • влить литр красного вина;
  • варить на водяной бане в течение полутора часов;
  • дать отвару остыть и поставить его в холодильник.

Пить по две столовых ложки спустя час после еды одни раз в день.

Травяные сборы

Фитотерапия – натуральный метод лечения высокого артериального давления. Все сборы из трав необходимо готовить по одному и тому же принципу: две ложки высушенной травы или ягод заливать литром кипятка и настаивать в термосе в течение ночи. Утром процедить жидкость.

Первый травяной сбор:
  • кипрея;
  • лесной ландыш;
  • листья земляники;
  • плоды боярышника;
  • листья мяты.
Второй сбор:
  • пустырник;
  • липа;
  • лепестки розы;
  • листья березы;
  • цветки ромашки.
Третий сбор:
  • белая омела;
  • корень цикория;
  • лесная малина;
  • калина;
  • мелисса.

Пить эти настои нужно несколько раз в день маленькими глотками. Общий курс лечения занимает от полугода до восьми месяцев.

Важно: все время принимать один и тот же настой нельзя.

Лечение гипертонии во время жары

При этом после каждого нового сбора нужно делать перерыв в неделю, после чего начинать пить другой

Для профилактики кризиса

Чтобы не допускать гипертонического кризиса, нужно выполнять следующие действия:

  • Намочить 6%-ным раствором уксуса салфетки и приложить их к своим стопам на десять минут.
  • Смешать в одинаковых пропорциях пустырник, валериану, укроп и тмин. Залить все это литром кипятка и настаивать сорок минут. Пить по две ложки два раза в день.
  • Смешать по одной столовой ложке нарезанного лимона, меда и шиповника. Залить литром горячей воды. Пить по одной чайной ложке после еды.

Травяной чай

Этот напиток готовится следующим образом:

  • в одинаковых пропорциях смешивается мята, чабрец, ромашка, липа и пустырник;
  • заливается все это литром кипятка и настаивается полчаса;
  • после добавляется 0,5 литра заварного зеленого чая и столовая ложка меда;

Дальше чай нужно остудить и пить холодным по полстакана трижды в день за час до еды.

Сок алоэ

Алоэ помогает облегчить состояние при высоком давлении. Принимать сок нужно по пять капель натощак, которые были предварительно разведены в литре воды. Курс лечения составляет два месяца, после чего давление приходит в норму.

Перед началом приема следует ознакомиться с болезнями, при которых сок алоэ не рекомендуется употреблять:

  • геморрой;
  • болезни желудочно-кишечного тракта (язва, холецистит, гастрит, панкреатит);
  • аллергия на данное средство;
  • болезни сосудов;
  • почечная недостаточность.

При беременности это средство также противопоказано.

Вино

Рецепт этого средства такой:

  • измельчить пучок петрушки;
  • залить ее одним литром красного вина;
  • добавить две столовые ложки уксуса яблочного;
  • поставить на огонь и вскипятить;
  • добавить ложку меда и опять вскипятить;
  • настоять двадцать минут, поле чего поставить в холодильник.

Пить по чайной ложке дважды в день перед приемом пищи, пока настой не закончиться.

Чеснок и масло

Чеснок издавна считается эффективным средством для понижения АД, так как он имеет свойство разжигать кровь.

Для приготовления средства на чесночной основе необходимо:

  • почистить несколько головок чеснока;
  • потолочь их до кашеобразной массы;
  • влить к чесноку столовую ложку оливкового масла.

Пить средство нужно дважды в день по одной чайной ложке, заедая его кусочком лимона.

Таким образом, гипертония и жара – вполне совместимые понятия, если выбрать правильный подход к лечению болезни и придерживаться простейших правил, помогающих понизить артериальное давление.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Сердечно-сосудистые заболевания © 2018 ·   Войти   · Все права защищены Наверх